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　　癫痫俗称羊癫风,是由于反复发作的脑神经元。

一、充足的睡眠

睡眠不足会诱发或加重癫痫发作。因为过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积痫发生。睡9小时，儿童至少8-16小时。

二、适当的活动

癫痫病人的病情如全国哪治疗癫痫效果好果有所控制，那么就可以参加适当的一些活动，像散步、慢跑、郑州癫痫医院哪里好羽毛球、网球、陕西看癫痫医院哪家好乒乓球等运动经细胞的稳定性。但是癫痫护理要点注意运动强度不要过大，以免对病情康复不利。

三、饮食

癫痫护理要点要注重饮食。饮食要以营养为准则，可以多补充维生素B6、维生素K、叶酸、钙、镁等元素，那么就可以多食用蔬菜水果癫痫病对大脑危害大吗。米糠、麦麸，同时还应多食粗粮、鱼、虾、蛋、奶补充丰富的维生素D和钙质元素，所以癫痫患者一定不要偏食挑食，饮食要营养均衡。

以上就是简单介绍的怎么有效的预防癫痫病，大家都明白了吧，为此我们在了解了以上内容后，在生活中应做好癫痫的预防工作，积极的做好，可有效避免癫痫的伤害。